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【西番蓮】世界助眠神花

歐洲傳統知名草本助眠之王---西番蓮花(Passion flower)
西番蓮又稱時鐘果,含類黃酮、亞麻油酸、鈣、鎂等營養素的花朵植物,對於現代人因壓力與作息不正常產生的睡眠障礙、煩躁狀況,具有調節穩定作用,可以幫助安神與提升睡眠品質。

 
  西番蓮花在歐洲頗具盛名,主要在舒緩情緒症狀,減輕因壓力引起的疲倦與輕微焦慮,西番蓮可說是植物界中舒緩焦慮、精神緊張、失眠等症狀的首選,這種藥草的效力主要來自於它能增加大腦中一種被稱為γ-氨基丁酸(GABA) 的物質,這種物質能降低某些腦細胞的活動,進而讓人的思緒放鬆。

在《藥用植物百科全書》(The Encyclopedia of Medicinal Plants) 推薦使用西番蓮作為紓緩疼痛、防止失眠的替代藥方;這種草藥也能幫助舒緩經前疼痛、頭痛、牙痛和一般肌肉酸痛,也可幫助人體調整身體的作息時鐘。

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