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美白與睡眠的關係
 
睡眠與皮膚的關係密不可分,每天起床時,其實我們不難發現,皮膚比昨天晚上好了一點點,早上上妝也比較服貼容易;而如果你睡不飽或是前一天晚上太晚睡,皮膚看起來就會不夠光亮,這是為什麼呢?其實,皮膚也需要好好的睡眠,否則,就會常常看到我們的臉上或背部,出現難以遮住的大瘡,或是無法上妝的"壁癌臉",或是不得不和黑素沉澱變好夥伴的黑斑臉,這其實不能歸咎歲月的痕跡,而是該歸咎我們對飲食與作息的忽略!

晚上十二點到凌晨兩點,是肝臟休息和排毒的寶貴時間,在這時間若沒有讓肝臟充分休息,就容易出現黑色素的屯積,然後就會反應在我們的皮膚表層;所以睡眠足以影響皮膚的自我修復和更新,改善睡眠可以刺激膠原增生與合成,並延緩老化,同時可以活化腦部的細胞,深層睡眠可以可以優化皮膚代謝,形成抗氧化保護力,並可以舒緩壓力與降低皺紋形成!

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